【地域の皆様を対象に、毎週土曜日にデイケアにて地域交流会を開催いたしております。】

◆7月29日（土）は、自立整体ナビゲーターの有路由美子さんを講師に迎え、「健康講座～咀嚼とからだの話～」を開催しました。

自立整体とは、東洋医学の指圧や日本の整体技術をベースに考えられたもので、自分自身で指圧しツボを押し経絡の流れを良くしたり、関節がさびないように関節の可動域を広げる動きをします。

また、充分に咀嚼することはとても重要なことで、咀嚼不足によって腰痛や肩こりを引き起こすことがあるそうです。

しっかりとよく噛み、いつも緊張している身体をやさしくほぐし、心と体をリラックスさせる自立整体で病気を予防して、いつまでも元気で過ごしたいですね。